O tão esperado verão chegou e junto com ele vem aquela preocupação em ficar em forma, afinal, o look mais usado pelas mulheres nessa temporada é o biquini! Então resolvi fazer esse post com algumas receitinhas para desintoxicar.
Beber muita água, no mínimo 2 litros por dia! Além de hidratar o corpo, a pele e o cabelo, ajuda a eliminar certas toxinas armazenadas no nosso organismo e reduz a retenção líquida.
Pra quem não sabe, bebida alcoólica incha. Então aqui vai um dica: Alterne um copo de água mineral a cada copo de bebida alcoólica! No final das contas você bebe a metade do que beberia e evita que o álcool te deixe inchada no dia seguinte.
Beber chá de Cavalinha ou de Hibiscus ao longo do dia também é uma ótima estratégia, eles ajudam a eliminar o inchaço e você logo percebe a diferença. A quantidade de chá, que pode se tomar gelado também, é de 4 xícaras por dia para fazer efeito.
E uma ultima dica é para se trocar os lanches entre as refeições principais por dois sucos diuréticos. Por exemplo:
- Suco 1: ¼ de prato (sobremesa) de couve-manteiga + 1 fatia grossa de melão + 1 copo (médio) de água de coco + 1 colher (sopa) de hortelã + ¼ de colher (sopa) de suco de limão + 1 sachê de adoçante em pó + 3 cubos de gelo.
- Suco 2: 2 fatias de abacaxi + 5 fatias de melancia + 1 colher de sobremesa de hortelã picado + 2 cubos de gelo
Bata todos esses ingredientes em um liquidificador e pronto.
E é claro que existem muitas outras receitas.. É só pesquisar e ir experimentando!
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